CIANJUREKSPRES – Saat akan melakukan olahraga yang satu ini perlu menggunakan beberapa peralatan untuk yoga yang akan menunjang dalam kegiatan olahraga itu.
Yoga adalah suatu praktik yang memiliki akar sejarah yang panjang, dan perkembangannya melibatkan perubahan budaya, filsafat, dan spiritualitas selama berabad-abad.
Kebaikan olahraga yoga tidak hanya pada kesehatan fisik seperti olahraga pada umumnya, specialnya yoga dapat memberikan kesehatal pada mental dan jiwa seseorang yang sering melakukan olahraga yoga.
Baca Juga:9 Gerakan Yoga yang bisa Dilakukan di RumahKebaikan Olahraga Yoga untuk Fisik dan Mental
Praktik yoga umumnya tidak memerlukan banyak peralatan yang rumit atau mahal.
Beberapa peralatan ini dapat membantu dan meningkatkan pengalaman praktik yoga, praktik yoga sejatinya dapat dilakukan dengan sangat minimalis.
Pada awalnya, terutama jika baru memulai dapat memilih untuk menambahkan peralatan seiring berjalannya waktu sesuai dengan kebutuhan dan tingkat kenyamanan.
Berikut adalah beberapa peralatan dasar yang dapat membantu meningkatkan kenyamanan dan mendukung praktik yoga.
Peralatan untuk Yoga
Matras Yoga
Matras yoga memberikan penyangga yang nyaman dan non-slip untuk latihan Anda. Pilih matras yang memiliki ketebalan dan keberlanjutan yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan Anda.
Blok Yoga
Blok yoga dapat digunakan untuk membantu dalam beberapa posisi, memberikan penyangga tambahan dan membantu Anda menjaga postur yang benar. Blok biasanya terbuat dari busa atau bahan kayu.
Sabuk Yoga (Yoga Strap)
Sabuk yoga dapat membantu Anda mencapai posisi yang lebih dalam atau membantu dalam tata letak tubuh yang sulit dijangkau. Sabuk biasanya terbuat dari kain atau bahan serat sintetis dan memiliki pelatuk gesper atau sejenisnya untuk penyesuaian panjang.
Selimut atau Balutan Yoga
Baca Juga:Mengenal Asal Mula Olahraga Yoga dari Budaya FilsafatRekomendasi Wisata Surabaya jadi Incaran Wisatawan
Selimut atau balutan yoga dapat digunakan untuk menopang tubuh dan memberikan kenyamanan dalam beberapa posisi terutama pada bagian bawah punggung atau lutut.
Bantal Meditasi
Bantal yang dirancang khusus untuk meditasi dapat membantu memberikan ketinggian yang nyaman saat duduk dan mendukung posisi meditasi yang tegak.
Matras Penyangga (Yoga Blanket)
Matras penyangga dapat membantu memberikan bantalan ekstra di bawah lutut, siku, atau bagian tubuh lainnya yang membutuhkan dukungan tambahan.