CIANJUREKSPRES– Untuk menghasilkan berat badan yang ideal tentunnya harus dibarengi dengan memilih makanan yang tepat, terutama dengan pemilihan makanan yang rendah kalori agar mampu menghasilkan berat badan yang ideal. Inilah beberapa makanan yang cocok untuk penurunan berat badan yang rendah akan kalori.
Rekomendasi Makanan Penurun Berat Badan:
- Sayuran hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, selada, dan kale, merupakan makanan yang sangat rendah kalori dan lemak dengan itu mampu menurunkan berat badan.
- Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang hijau, dan lentil, merupakan sumber protein dan serat yang baik, serta rendah lemak.
Baca Juga:7 Rekomendasi Makanan Rendah Lemak yang Lezat dan BergiziCara Mencegah Atap Rumah Bocor, Sebelum Terjadi Hujan Deras
- Buah-buahan
Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan. Buah-buahan juga rendah akan kalori dan lemak.
- Ubi jalar
Ubi jalar juga merupakan sumber vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan.
- Ikan salmon
Ikan salmon merupakan sumber protein yang baik, serta rendah lemak jenuh dan kolesterol.
- Dada ayam tanpa kulit
Dada ayam salah satu sumber vitamin B yang penting untuk kesehatan,dengan rendah lemak .
- Putih telur
Putih telur memiliki kandungan vitamin B yang baik untuk kesehatan, serta bebas dari lemak.
- Yogurt tawar
Yogurt tawar merupakan sumber probiotik yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Tidak hanya itu Yogurt ini sumber protein dan kalsium.
- Biji-bijian
Biji-bijian seperti oatmeal hingga beras merah memiliki karbohidrat yang baik, serta rendah akan kalori dan lemak.
Baca Juga:10 Rekomendasi Olahraga Simpel yang Mudah di Lakukan di Rumah3 Laptop yang Cocok Untuk Mendukung Kebutuhan Desain Grafis
- Oatmilk
Oatmilk merupakan sumber serat yang sangat baik yang rendah lemak dan kalori. Dengan mengkonsumsi oatmilk membuat kita akan merasa kenyang lebih lama.
Itulah beberapa rekomendasi makanan yang dapat menemani program diet kamu, yang hadir dengan rendah lemak.