CIANJUREKSPRES – Usaha menurunkan berat badan dengan cepat rupanya dapat dimulai di pagi hari, tepat sebelum kita memulai semua kegiatan sehari-hari. Caranya pun tidak sulit. Kita hanya perlu meminum beberapa minuman sehat dengan kalori yang sangat rendah.
Dengan meminum, lemak pun bisa terbakar dengan cepat, membuat proses menurunkan berat badan pun tidak terlalu terasa berat dan menantang. Bahkan, rasanya pun cukup lezat.
Berikut deretan minuman sehat untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang cocok iminumm di pagi hari.
Baca Juga:Harga Tiket Masuk PRJ 2023 di JakartaOutfit ke Kantor Ala Nikita Willy
Teh hijau
Minuman untuk menurunkan berat badan pertama yang bisa kita minum di pagi hari adalah teh hijau. Menurut ahli gizi dan penulis dari Finally Full, Finally Slim, Lisa Young, Ph.D., RDN, sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Department of Human Biology, Nutrim, Faculty of Health, Medicine, and Life Sciences, Maastricht University, Belanda, menunjukkan bahwa teh hijau dapat mempercepat metabolisme yang penting untuk menurunkan berat badan. Selain itu, teh hijau juga mengandung catechin, antioksidan yang efektif untuk membakar lemak.
BACA JUGA: Kamu Sedang Diet? Ini Dia Camilan Rendah Kalori yang Aman Tanpa Menambah Berat Badan
Iced Matcha Green Tea Latte
Menurut ahli diet bersertifikat dari “The Nutrition Twins,” Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFT, and Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT, selain dapat mendorong pembakaran lemak, iced matcha green tea latte juga dapat membantu membentuk garis pinggul. Selain itu, meminum minuman ini setiap pagi juga dapat membantu memberikan asupan antioksidan dan membuat kita kenyang lebih lama.
Kalorinya pun hanya 20 kalori saja. Belum lagi, The Nutrition Twins menambahkan bahwa matcha green tea telah terbukti dapat meningkatkan hasil olahraga yang memicu pembakaran lemak, yang tentu dapat membantu menurunkan berat badan
Air hangat dengan lemon
Air hangat dengan lemon juga bisa menjadi minuman detox lho. “Lemon memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidan dan serat pektin atau serat larut yang paling banyak ditemukan pada buah dan sayuran. Alasan minuman ini bagus untuk menurunkan berat badan adalah karena menghidrasi, bebas kalori, dan dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh,” ujar Young.