CIANJUREKSPRES – Selain tubuh yang sehat harus terdapat otak yang sehat pula, maka kita sepatutnya menjaga kesehatan otak kita dengan cara olahraga.
Otak yang digunakan dengan keras dan tanpa henti akan membuatnya tidak sehat dan menurunnya fungsi otak. Olahraga akan membuat otak tetap tajam dan terasah.
2. Membaca
Membaca menjadi olahraga yang baik untuk otak baik itu bacaan yang ringan seperti komik, majalah atua bahkan bacaan yang berat. Selain menjaga itu dapat memperluas khasanah keilmuan dan wawasan.
Baca Juga:Kamu Harus Coba! Olahraga Ini Bisa Menurunkan Berat Badan dengan CepatIni Dia Tanda-tanda Otak Mulai Menua Sebelum Usianya
5. Berolahraga
Melakukan olahraga fisik selain menjaga kesehatan tubuh ternyata menjaga kesehatan otak juga, karena akan meningkatkan aliran darah ke otak. Seperti olahraga aerobik secara konsisten selama 45 menit dapat memperbaiki aspek fungsi kognitif otak sebesar 20—30 persen.