CIANJUREKSPRES-Buah apel merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk lansia.
Rutin minum jus buah apel memiliki beberapa manfaat bagi lansia usia seperti :
- Mencegah osteoporosis
Jus buah apel mengandung vitamin K yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Vitamin K berperan dalam proses mineralisasi tulang, yaitu proses pembentukan dan penguatan tulang. Kekurangan vitamin K dapat meningkatkan risiko osteoporosis, yaitu kondisi tulang yang rapuh dan mudah patah.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Jus buah apel mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan yang kuat. Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk infeksi.
Baca Juga:Muhaimin Iskandar , Ngaku Degdegan Jelang Debat Cawapres Lawan GibranInilah 7 Dampak Buruk Jika Orangtua Bertengkar di Hadapan Anak
- Menjaga kesehatan jantung
Jus buah apel mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Antioksidan dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mencegah kanker
Jus buah apel mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jus buah apel mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu menyerap air dan membentuk massa feses yang cukup sehingga dapat membantu mencegah sembelit.
- Menjaga kesehatan kulit
Jus buah apel mengandung vitamin C yang berperan dalam pembentukan kolagen. Kolagen merupakan protein yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kekurangan kolagen dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan keriput.