CIANJUREKSPRES – Berikut ini akan diulas empat kebiasaan orang Jepang yang bisa membuat tubuh langsing. Seperti yang diketahui, memiliki tubuh yang sehat dan langsing merupakan sesuatu yang paling di dambakan oleh banyak orang.
Namun, untuk mewujudkan semua itu dibutuhkan usaha yang tidak sebentar. Kendati demikian, bukan berarti kamu tidak bisa melakukannya, karena terdapat banyak cara yang bisa dilakukan.
Salah satunya seperti kebiasaan orang Jepang yang bisa membuat tubuh tetap bugar dan langsing. Nah, untuk mengetahui apa saja empat kebiasaan tersebut, kamu dapat menyimak artikel ini hingga akhir!
Baca Juga:3 Karakter Villain Drakor yang Sukses Membuat Oleng Penonton3 Tempat Liburan Unik di Bandung, Cocok untuk Pecinta Foto
4 Kebiasaan Orang Jepang
1. Makan Menggunakan Sumpit
Makan menggunakan sumpit ternyata merupakan salah satu kebiasaan orang Jepang yang bisa membuat tubuh tetap langsing.
Hal itu dikarenakan mereka memiliki banyak waktu untuk mengunyah sebelum melanjutkan ke suapan selanjutnya.
Mengunyah makanan secara perlahan sebelum menelannya diklaim mampu mencegah penambahan berat badan.
2. Banyak Mengonsumsi Sayur dan Buah
Orang Jepang biasanya melakukan diet dengan cara mengonsumsi biji-bijian, nasi, buah-buahan, dan sayuran dalam jumlah besar.
Cara mengolahnya juga seringkali dikukus atau direbus. Sehingga membuatnya menjadi lebih sehat karena tidak menggunakan minyak yang terlalu banyak.
3. Makan Malam Lebih Cepat
Orang Jepang biasanya memiliki waktu makan malam yang lebih cepat. Mereka mengonsumsi makanan terakhir pada satu hari paling lambat pukul enam atau tujuh malam.
Sehingga ada jeda yang besar di antara waktu makan atau biasa disebut juga sebagai jenis puasa intermiten.
4. Sering Berjalan Kaki
Kebiasaan orang Jepang lainnya untuk memiliki tubuh langsing yaitu sering berjalan kaki. Orang-orang dewasa di Jepang sering berjalan kaki.
Baca Juga:3 Spot Wisata di Sukabumi yang Cocok untuk Liburan Akhir Pekan3 Rekomendasi Tempat Hang Out di Bogor ala Kawula Muda
Menurut survei yang diadakan, laki-laki di Jepang rata-rata melakukan hampir tujuh ribu langkah. Sedangkan perempuan di bawah enam ribu langkah per hari.