Karena tubuh memperoleh waktu istiraahat yang cukup sehingga akan melepaskan hormon kortisol yang membuat jantung bekerja lebih keras.
Saat beristirahat jantung akan berfungsi dengan baik sehingga pastikan kamu untuk tidur tepat waktu.
Memperbaiki suasana hati
Selain kesehatan tubuh tidur tepat waktu juga dapat menjaga kesehatan mental lebih segar dan bahagia.
Baca Juga:5 Manfaat Bermain Teka-Teki untuk Kesehatan OtakRekomendasi Outfit Korean Style untuk Hijabers
Akan meningkatkan energi untuk beraktivitas ketika bangun pada keesokan paginya. Sehingga mampu menebarkan energo positif dalam berkegiatan hal ini sangat berdampak baik pada diri kita.