Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan tuna juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Omega-3 membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi peradangan, dan mendukung penyembuhan luka.
Selain itu, ikan tuna juga mengandung vitamin E, yang merupakan antioksidan yangcukup baik untuk kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
9. Manfaat untuk Perbaikan Otot
Ikan tuna adalah sumber protein berkualitas tinggi, dan ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk atlet, pembentuk tubuh, dan siapa pun yang ingin memperbaiki massa otot mereka.
Baca Juga:Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan, Kaya Akan NutrisiManfaat Daun Mint Untuk Kecantikan, Mampu Menghilangkan Bau Badan
10. Menurunkan Risiko Kanker
Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi ikan tuna yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Omega-3 memiliki efek antiinflamasi dan melawan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.