CIANJUREKSPRES – Salah satu penyakit yang sering dialami orang adalah kolesterol yang dikarenakan pola hidup yang terlalu banyak makanan berminyak.
Kolesterol merupakan senyawa yang diproduksi dalam hati serta memiliki berbagai macam fungsi seperti pembentukan sel, hormon, dan vitamin D.
Namun jika kadar kolesterol didalam darah terlalu banyak atau tinggi akan mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga:Referensi Nama Anak Perempuan di Bulan NovemberCara Menangani Anak Tantrum yang Paling Efektif
Tetapi tidak perlu khawatir karena dengan rutin meminum beberapa jus buah ini bisa mengontrol kolesterol dalam tubuh sehingga tetap stabila.
Berikut ini beberapa jenis jus buah yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan cepat.
Jus Buah Turunkan Kolesterol
1. Jus Wortel, Nanas, dan Jeruk
Buah jeruk mengandung banyak antioksidan, flavinoid, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Hal ini dapat membantu mengurangi inflamasi dan menurunkan kolesterol LDL atau kolesteril jahat.
Lalu wortel kaya dengan kandungan mineral, vitamin, dan serat yang mudah larut dalam tubuh serta antioksidan tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Jus Berry
Buah berry termauk kedalam buah yang mengandung antioksidan dan serat yang tinggi untuk membantu menurunkan kolesterol jahat.
Antioksidan yang terdapat dalam buah berrty seperti stroberi, rasberi, dan bluberi namun ada pula di dalam buah semangka banyak mengandung lukopen sebuah zat karotenoid yang dapat mencegah peningkatan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga:Begini Pola Asuh pada Anak ala Rasulullah5 Zodiak dengan Karakter Paling Cerewet
3. Homemade V8 Juice
Jus yang satu ini berbahan dasar tomat, tomat dengan rasa khasnya memiliki kandungan likopen yang tinggi.
Zat ini dapat meningkatkan kadar lipid dalam tubuh sehingga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
Dalam proses pembuatan jus tomat yang baik akan meningkatkan kadar likopen, serat, dan vitamin B3 dalam jus tersebut sehingga perlu proses khusus agar kandungan dalam jus tomat ini meningkat.
4. Spinach Apple Green Juice
Siapa yang belum mengenal karakter kartun yang seketika menjadi kuat saat memakan bayam?
Kartun popeye ini mengajarkan kita untuk selalu memakan sayurna agar memiliki tubuh yang sehat dan kuat.
Daun bayam kaya akan serat yang baik untuk tubuh dan dapat membantu dalam penyerapan kolesterol.