CIANJUREKSPRES – Penderita kolesterol tinggi, memang harus menjaga pola hidup yang sehat, bahkan nggak masalah jika mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan.
Ada beberapa jenis buah yang justru bisa menurunkan kolesterol tinggi. Buah bisa di konsumsi secara langsung atau di buat jus.
Kali ini Cianjur Ekspres punya beberapa resep jus buah manis segar yang aman untuk penderita kolesterol tinggi. Beberapa di antaranya bahkan bisa bantu menurunkan kolesterol jahat. Yuk, simak resep di bawah ini.
Resep Jus Stroberi Tomat
Bahan
Baca Juga:4 Sayuran Enak Bergizi yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol TinggiHadiri Haul Emas Mama Pagelaran, Ridwan Kamil: Sosok Kiai Pejuang Republik Indonesia
- 20 buah stroberi
2 buah tomat
2 sdm gula pasir (bisa diganti dengan madu)
500 ml air dingin
es batu secukupnya
Cara Membuat
Siapkan semua bahan.
Cuci bersih stroberi dan tomat.
Blender stroberi dan tomat dengan air sampai halus.
Tambahkan gula atau madu sesuai selera.
Blender lagi kemudian saring, jika ingin makan seratnya, nggak perlu di saring.
Sajikan di dalam gelas saji.
BACA JUGA: Resep Masakan Rendah Kolesterol
Resep Jus Markisa
Bahan
- 2 buah jeruk segar
2 buah markisa, saring dan ambil airnya saja
1 sdm gula
Es batu serut secukupnya
Cara Membuat
Peras buah jeruk kemudian saring.
Campur dengan air buah markisa. Lalu tambahkan gula dan aduk rata.
Tambahkan es batu secukupnya.
Sajikan.
Resep Jus Buah Delima
Bahan
- 1 buah delima
200 ml air dingin
1 sdm madu
Cara Membuat
Kupas buah delima dan ambil bagian dalamnya saja.
Haluskan buah delima, madu dan air dengan blender.
Saring jus buah delima.
Sajikan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Oatmeal Untuk Kesehatan
Resep Jus Lemon Mentimun
Bahan
- 1 buah mentimun
1 buah lemon
2 sdm gula pasir
500 ml air
Es serut, secukupnya
Cara Membuat
Cuci bersih buah mentimun kemudian potong kecil-kecil.
Peras jeruk lemon, kemudian saring airnya.
Blender mentimun, air, gula pasir dan air jeruk nipis.
Saring ke dalam gelas, beri potongan mentimun dan jeruk di dalamnya agar cantik.
Tambahkan es batu di atasnya agar segar.
Baca Juga:Pesan Ridwan Kamil kepada Generasi Muda: Bangun Mimpi BesarRidwan Kamil Ajak Ustaz Abdul Somad Kunjungi Galeri Rasulullah SAW di Masjid Raya Al Jabbar
Itulah resep jus buah manis dan segar yang aman untuk penderita kolesterol tinggi. Di antaranya memiliki banyak sekali manfaat, seperti menurunkan kadar kolesterol. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencobanya.