CIANJUREKSPRES – Penderita kolesterol akan merasakan gejala setelah makan daging merah, maka perlu obat kolesterol alami untuk menanganinya.
Bagi penderita kolesterol sangat beresiko jika memakanan daging merah baik itu sedikit atau banyak maka akan menjangkit kolesterol meningkat.
Mengonsumsi obat kolesterol alami merupakan salah satu cara untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga:Menu Makan Anak : Rolade Daging Sapi yang LezatResep Bumbu Sate Kambing Madura yang Menggoda
Obat-obatan alami mampu membantu tubuh untuk menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik).
Obat kolesterol alami biasanya sebagai pelengkap pengobatan medis untuk membantu mengontrol kadar kolesterol sekaligus menurunkan risiko terjadinya komplikasi, seperti penyakit jantung.
Agar kadar kolesterol dalam darah tetap normal, ada beberapa obat kolesterol alami yakni,
1. Bawang putih
Bawang putih memang terkenal dapat mengobati beragam penyakit, salah satunya adalah kolesterol tinggi.
Kandungan allicin atau senyawa belerang dalam bawang putih yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Namun tidak boleh mengkonsumsi bawang putih dalam bentuk utuh, jus, maupun suplemen, secara berlebih.
Untuk mendapatkan manfaat bawang putih sebagai obat kolesterol alami dengan tetap aman dapat mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, seperti tumis buncis bawang putih, atau mengonsumsi suplemen bawang putih.
Baca Juga:Khasiat Sate Daging Kambing untuk TubuhFakta Menarik Sate Kuliner Indonesia yang Mendunia
2. Jahe
Selain dapat menghangatkan tubuh jahe juga dapat menurunkan kadar LDL dan trugliserida total dan meningkatkan kadar HDL.
Jahe juga dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, sekaligus sebagai obat kolesterol alami.
Untuk mendapatkan manfaat jahe sebagai obat kolesterol alami bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk suplemen, jahe bubuk, atau mengolahnya menjadi teh maupun makanan.
3. Kacang kedelai
Kacang kedelai bermanfaat untuk menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam tubuh, sehingga dapat menjadi obat kolesterol alami.
Dapat menambahkan berbagai olahan kacang kedelai, seperti tahu, susu kedelai, tempe, hingga kedelai rebus, dalam menu harian.