CIANJUREKSPRES – Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, sangat penting untuk mengatur makanan terutama menu diet yang sehat untuk sehari-hari. Agar program dietmu berhasil.
Program diet sebernarnya bukan mengurangi makan atau bahkan tidak makan akan tetapi lebih mengatur pola makan dan lebih banyak makanan yang sehat untuk tubuh.
Makan telur saat sarapan secara signifikan meningkatkan perasaan kenyang. Selain itu, dapat mengurangi asupan makanan pada siang hari daripada makan bagel.
Baca Juga:Minuman Malam yang Sehat Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Lebih NyenyakMakeup yang Wajib Wanita Miliki Agar Penampilan Semakin Menawan
Cobalah memasak dua atau tiga telur dengan olahan yang kamu sukai, lalu gabungkan dengan sajian sayuran favoritmu.
Makanan kaya protein, seperti daging, ikan, tahu, atau kacang polong. Menambahkan protein, vitamin, mineral, dan lebih banyak serat.
Protein tidak hanya membantu menurunkan berat badan tapi juga menghindari kenaikan yang drastis. Ubi jalar, salad sayur, ayam, telur, ikan, hingga pasta buatan rumah bisa menjadi pilihan menu makan malam yang sehat.