CIANJUREKSPRES – Nggak sedikit mams dirumah yang selalu ngeluh masalah berat badan nih setelah lebaran, kali ini aku punya cara untuk mengatasi nya dengan resep minuman diet yang mudah dan sangat efektif.
Berat badan naik setelah lebaran menjadi salah satu permasalahan umum dan utama untuk semua orang. Pasalnya, selama bulan puasa Ramadan, mereka perlu menahan diri untuk makan makanan atau minuman yang diinginkan dan saat lebaran mereka melepaskan nafsu makan dengan memakan apa yang dihidangkan.
Tapi, Bunda nggak perlu khawatir lagi nih karena ada berbagai resep diet sehat yang cocok untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
1. Resep smoothie cokelat kayu manis
Bahan:
Baca Juga:Cara Membuat Serundeng Kelapa Dari Sisa Daging LebaranInfo Terbaru! Samsung Galaxy Tab S8 Turun Rp3 Juta
3/4 gelas santan kental
1/2 buah avokad matang
1 sdt bubuk cokelat
1 sdt bubuk kayu manis
1/4 sdt ekstrak vanili
Stevia/gula substitusi
1/2 sdt mct/vco
Cara membuat:
Masukkan semua bahan-bahan ke dalam blender.
Blender sebentar jangan sampai semua hancur ya mams, lalu tuang ke dalam gelas.
Smoothie cokelat kayu manis siap disajikan.
2. Resep jus buah bit
Bahan:
1 buah bit
1 buah tomat
5 sdm yoghurt kental
200 ml air putih
Cara membuat:
Cuci bersih buah dan sayur yang sudah disiapkan. Kupas buah bit dan potong-potong menjadi kecil.
Rendam tomat di dalam air panas sebentar, lalu potong-potong.
Masukkan semuanya ke dalam blender, haluskan semua bahan sampai lembut dan sajikan deh.
3. Resep jus bayam
Bahan:
200 gram bayam
300 gram wortel
1 sdm air jeruk lemon
Irisan jeruk lemon secukupnya
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Campur bayam dan wortel, masukkan ke dalam juice extractor.
Tambahkan air perasan jeruk lemon dan irisan jeruk lemon pada jus bayam dan wortel.
Hidangkan dengan es batu agar rasanya menjadi lebih nikmat ya.
4. Resep jus semangka
Bahan:
1 cup semangka
5 butir leci, kupas
1 sdm air perasan lemon
1 sdm madu
200 ml air es
Cara membuat: