5. Daging sapi
Rasa lelah dan lesu saat PMS membuat cewek lebih mudah marah. Nah untuk mengatasinya, kamu ada baiknya memberi daging sapi tanpa lemak, atau bisa juga kalkun. Karena daging ini memenuhi asupan vitamin B12 dan protein yang membuat tubuh jadi lebih berenergi, serta membuat perut terasa kenyang, sehingga cewek gak mudah buat marah-marah.