CIANJUREKSPRES – Kesehatan Mental adalah dan Jenis-Jenisnya
Kesehatan mental adalah kesehatan jiwa yang tingkatannya kesejahteraan psikologis, biasanya kesehatan jiwa ini terdiri dari beberapa jenis seperti dalam kategori kondisi sehat, gangguan kecemasaan, stres dan depresi.
Dari kesehatan mental yang baik adalah ketika kondisi batin kita yang sedang keadaan tentram dan tenang, sehingga kita bisa menikmati kehidupan sehari-hari dan bsia menghargai orang lain di sekitar.
Tetapi jika kesehatan jiwa kita terganggu maka dari itu suasana hati kita, dalam kemampuan berpikir, serta emosi kita akan buruk atau memperlihatkan perilaku buruk.
Mari kita ulas tentang jenis masalah hal ini :
1. Stress
Baca Juga:Kesehatan Mental di Bulan Ramadhan, Ini Deretan Manfaatnya!Mari Kita Kenali Tanda-Tanda Seseorang Mengalami Trust Issue dan Dampak Buruknya.
Kepada seseorang yang sedang mengalami tekanan yang sangat berat, baik dari emosional ataupun mental, ini pun akan menganggu konsentrasi kalian, kekurangan motivasi dan kasus tertentu saja.
Berikut ini dampak dari, menjadi penyendiri dan enggan berinteraksi dengan orang lain, enggan makan atau makan secara berlebihan dan marah-marah, dan terkadang marah tak terkendali.
2. Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan ini biasanya memiliki cemas yang berlebihan terhadap apapun itu, biasanya memiliki seperti kegelisahan, rasa takut yang berlebihan, dan memiliki kekurangan rasa percaya diri, menjadi mudah marah, stress, sulit berkonsentrasi dan menjadi penyendiri.
Inilah gejala fisik seperti, sulit tidur, badan gemetar, mengeluarkan keringat secara berlebihan, otot menjadi tegang, jantung berdebar dan sesak napas.