CIANJUREKSPRES – Buah pepaya menjadi salah satu manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan bisa mencegah berbagai penyakit untuk tubuh kita, untuk kalian yang penyuka buah pepaya ini sangat beruntung karena pilihan kalian sudah tepat. Nah kita coba ulik manfaat buah pepaya ini apa saja untuk kita.
Bahkan kita selalu tau manfaat buah pepaya ini bisa menjadi untuk melancarkan pencernaan kita, dan buah pepaya ini memiliki kandungan vitamin, seperti kalsium, magnesium, vitamin B1, B3, B5, E, K, dan antioksidan.
Mari kita lihat apa saja manfaat buah pepaya ini :
1. Mengurangi Resiko Kanker
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa likopen dalam pepaya dapat mengurangi resiko kanker. Kandungan antioksidan dalam pepaya dapat mengurangi radikal bebas penyebab sel kanker tumbuh.
Baca Juga:Manfaat Bersepeda : ‘Meningkatkan Suasana Hati’Wisata Taman Bunga Nusantara Cianjur
2. Menyehatkan Jantung
Konsumsi pepaya secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan yang mengandung likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik (HDL).
3. Memerangi Peradangan
Peradangan kronis merupakan sumber penyebab datangnya banyak penyakit, seperti penyakit jantung,stroke dan kanker. Pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat dapat memicu peradangan.
4. Melancarkan Pencernaan
Papain dalam pepaya membuat protein lebih mudah dicerna. Sebuah penelitian menunjukkanbahwa orang yang yang rutin mengonsumsi pepaya selama 40 hari terbukti lebih aman terhadap sembelit dan kembung.
5. Melindungi Kesehatan Kulit
Selain menjaga kesehatan tubuh, manfaat pepaya untuk wajah dan kecantikan juga telah dibuktikan oleh para ahli. Pepaya dapat membantu kulit wajah dan seluruh tubuh agar terlihat lebih kencang dan awet muda.