CIANJUR, CIANJURESKPRES- Teh Hijau memiliki nama ilmiah Camelia Sinensi dan menjadi salah satu tanaman yang memiliki sejuta manfaat seperti sebagai anti-kanker, anti-obesitas hingga anti-diabebetes.
Dikenal sejak lama, pesona manfaat teh hijau ini telah menjadi budaya di berbagai belahan dunia, seperti halnya di Cina sejak 2373 Masehi minum teh hijau menjadi budaya.
Hingga saat ini teh hijau menjadi salah satu minum yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat setelah air putih.
Kandungan Teh Hijau
1. Kalori
2. Air
3. Protein
4. Kafein
5. Pektin
6. Serat
7. Karbohidrat
8. Polifenol
Baca Juga:Bukan Sulap, Bukan Sihir, Begini Cara Untuk Menambah Saldo DANA Gratis!Jelang Tahun Baru 2023, Yuk Intip 5 Rekomendasi Hotel Terbaik di Cianjur
Sebagaimana melansir dari situs Healthline, berikut ini merupakan 6 manfaat teh hijau
1. Teh hijau mengandung polifenol, kandungan ini mengandung beberapa efek yang bisa bermanfaat untuk kesehatan.
2. Teh hijau memililiki kandungan kafein yang sedikit daripada kopi. Teh ini juga memiliki kandungan asam amino yang bisa bekerja dengan kafein sehingga bisa meningkatkan fungsi pada otak.
3. Mengkonsumsi teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan juga proses pembakaran lemak. Sehingga hal ini sangat bermanfaat untuk diet.
4. Bisa mencegah penyakit diabetes tipe 2. Tentunya hal ini karena berkat mengkonsumsi teh hijau sensitif insulin menjadi berkurang sehingga kadar gula yang menjadi salah satu penyebab diabetes dapat turun.
5. Dapat menjadi kesehatan mulut. Tahukah kamu beberapa jenis penyakit bisa jadi berasal dari mulut, untuk itu agar tetap menjaga kebersihan mulut dengan baik. Mengkonsumsi teh hijau bisa melawat bakteri yang terdapat pada mulut karena ia memiliki kandungan katekin.
6. Teh ini juga bisa mencegah pengeroposal pada tulang. Studi menujukan fakta bahwa dengan mengkonsumsi teh hijau bisa merangsang mineralisasi yang menghasilkan pembentukan pada tulang.
Aturan Mengkonsumsi
1. Jangan meminum teh hijau lebih dari 2-3 cangkir.
2. Tidak baik mengkonsumsi saat posisi perut sedang kosong.
3. Mengkonsumi teh hijau setelah makan bisa menghambat penyerapan nutrisi pada tubuh.
4. Bukan hal yang baik saat mengkonsumi teh hijau saat malam hari.
5. Menggunakan kantong teh lebih dari satu kali sangat tidak baik
Baca Juga:Batal Menikah Karena Membentak IbuTips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Cara penyajian Teh Hijau
Sebagaimana melansir dari Time Of India, ternyata dalam mengkonsumsi teh hijau ada langkah terbaik, yuk simak caranya!