Cianjurekspres.net- Penggunaan gadget yang berlebihan ternyata bisa mengganggu kesehatan tubuh.
Tidak bisa dimungkiri kini gadget menjadi kebutuhan utama manusia, dari yang muda hingga tua.
Oleh sebab itu, ada baiknya jika anda mengetahui bahaya-bahaya apa saja yang ditimbulkan gadget bagi kesehatan.
1. Menurunnya kualitas penglihatan
Sinar biru yang dipancarkan gadget dapat mengganggu penglihatan.
Baca Juga:PSSI Askab Cianjur Gelar Piala Soeratin U-13 dan U-15Diskominfosantik Cianjur Pasang Orbit di Lokasi Blankspot
Sinar biru tersebut memiliki tingkat energi tinggi, sehingga sinar biru yang dipancarkan dapat menyebabkan mata lelah, mata merah, pandangan kabur, dan sensasi terbakar di mata.
Oleh sebab itu, ada baiknya jika saat menggunakan gadget menjaga jarak mata kurang lebih 15-20 cm.
2. Mengganggu Pola Tidur
Dalam tubuh manusia, terdapat sebuah hormon yang disebut hormon tidur atau hormon melaton.
Hormon ini memberikan rasa kantuk, sehingga seiring meningkatnya konsentrasi hormon melatonin dalam tubuh seseorang akan lebih mudah tertidur.
Akan tetapi penggunaan gadget sebelum tidur dapat menyebabkan produksi hormon melatonin berkurang.
Sehingga menyebabkan kualitas tidur seseorang menjadi buruk.
3. Text Neck Syndrome
Saat menggunakan gadget, biasanya seseorang akan banyak menundukkan kepala.
Jika hal ini dilakukan terus menerus dalam jangka waktu lama maka akan berakibat fatal.
Otot tulang leher yang mengalami kontraksi secara terus-menerus dapat memicu munculnya rasa nyeri luar biasa pada leher.
Kondisi ini yang disebut sebagai text neck syndrome.
Baca Juga:Animo Warga Cianjur Lengkapi Dokumen Adminduk Mulai BanyakSoal Penyertaan Modal BUMD, Banggar DPRD Cianjur Minta TAPD Lakukan Evaluasi Mendalam
Sehingga tidak disarankan untuk menggunakan gadget sambil menunduk dalam waktu lama. (bbs/hsm)