Cianjurekspres.net-Sebagian dari kita tentu selalu dipadati dengan beragam aktivitas yang membuat lelah baik secara fisik maupun mental.
Lebih dari setengah permasalahan fisik muncul dari pikiran dan emosi yang tidak stabil.
Saat hal itu terjadi, kemungkinan kalau kamu perlu healing.
Namun sebelum itu, kamu harus bisa membedakan antara healing dan refreshing.
Baca Juga:Penuh Pesona, Karang Potong Ocean View Cianjur Berasa di BaliHore! Car Free Day Cianjur Akan Buka Kembali, Bupati Siapkan Ratusan Lapak UMKM
Karena sebagian menganggap healing sebuah proses menyenangkan dan serupa dengan refreshing.
Pada praktiknya, healing seringkali memaksa bahkan kadang menyakitkan.
Namun proses healing ini biasanya berkaitan dengan masa lalu. Nah healing adalah proses penyembuhan dari emosi dan pikiran negatif.
Salah satu caranya ialah memaafkan, meski terdengar mudah. Namun tentu saja perlu proses yang panjang dan butuh perjuangan.
Lalu seperti apa sih tanda kalau kamu butuh healing? Yuk simak artikelnya!
1. Sulit kendalikan emosi
Kalau kamu tiba-tiba marah karena hal sepele atau nangis tanpa sebab hingga lebih mudah terpancing padahal lagi biasa-biasa aja itu tandanya kamu perlu healing.
2. Merasa capek padahal ngga ngapa-ngapain
Capek yang kamu rasakan adalah akibat dari emosi yang terkuras dan pikiran overthinking.
Ini bisa berdampak bagi kesehatan fisik,lho. Hati-hati ya.
3. Melihat sesuatu dari sisi negatif
Memikirkan kemungkinan buruk, bencana yang akan terjadi serta perkataan negatif tentang orang lain.
Baca Juga:Situ Rawa Kalong Diresmikan, Ridwan Kamil Berharap Bisa Tingkatkan Perekonomian dan Kebahagiaan WargaSasar Generasi Muda, Ini yang Dilakukan BMI
Kamu jadi lebih fokus pada hal yang di luar kendali, daripada hal yang kamu bisa kendalikan.
4. Melakukan kebiasaan buruk untuk merasa lebih baik
Jalan pintas untuk merasa baik-baik saja kadang muncul dari kebiasan tidak baik.
Kamu tahu hal itu salah, tapi kamu sudah merasa terikat dan sulit melepaskan kebiasaan itu.
Bagaimana cara healing yang benar?
1. Bersikap welas asih
2. Tidur atau istirahat lebih banyak
3. Meditasi
Nah itulah 4 tanda kalau kamu sedang butuh healing. (bbs/hsm)