CIANJUR, CIANJUR.JABAREKSPRES.COM- Makan adalah salah satu hal yang wajib untuk dilaksanakan setiap orang. Selain dapat memberikan energi, dengan makan manusia akan medapatkan energi yang cukup untuk menjalani aktifitas harian.
Akan tetapi tak jarang pada saat makan, ada halangan seperti rasa sakit lambung sehingga hal ini dapat mengganggu aktivitas harian. Untuk dapat mengatasi hal ini diperlukan obat yang cocok agar sakit lambung tidak semakin kambuh.
Selain memperhatikan obat yang dikonsumsi, dalam segi makanan ada pantangan tersendiri agar semakin membaik. Makan makanan yang aman di lambung tentunya bisa membatu proses pemulihan.
Baca Juga:Download Sound Sahur-Sahur, Alarm Unik untuk Membangunkan Sahur Selama RamadanDownload Kalender Hijriyah Tahun 2025, Versi Kemenag Cocok untuk Bulan Ramadan
Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini merupakanan makanan yang cocok untuk penyakit lambung:
- Brokoli
Makanan yang cocok untuk pengidap penyakit lambung salah satunya adalah brokoli. Kandungan pada brokoli memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa menekan lapar dan juga dapat membantu menekan asam lambung.
2. Kentang
Makanan populer lainnya adalah kentang, yang mana kentang banyak sekali dikonsumsi untuk makanan sehari-hari. Selain itu kentang juga kaya akan manfaat dan dapat membantu menekan rasa sakit pada lambung, hal ini dikarenakan kentang memiliki kandungan serat alami yang tinggi sehingga bisa membantu menekan rasa sakit pada lambung.
3. Alpukat
Makanan yang mengenyangkan sekaligus memiliki rasa yang lezat adalah alpukat. Buah yang banyak ditemukan di daerah tropis sehingga sanbat mudah didapatkan. Kandungan pada alpukat sangat baik, dalam setiap satu buah alpukat mengadung lemak tak jenuh dan bakteri baik sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh pengidap lambung.
4. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan kaya serat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan serta dapat membantu meredakan refluks asam lambung. Kandungan alaminya mampu melapisi dinding lambung dengan lembut, sehingga memberikan efek menenangkan. Oleh karena itu, oatmeal sering disarankan sebagai pilihan makanan yang aman bagi penderita asam lambung.
5. Mentimun
Orang yang memiliki masalah asam lambung disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi, seperti mentimun. Hal ini karena makanan yang kaya akan air dapat membantu menetralisir kadar asam di lambung, sehingga dapat mencegah timbulnya gejala seperti rasa nyeri di area ulu hati.