Mindfulness atau kesadaran diri adalah keterampilan penting untuk mengendalikan pikiran dan emosi. Berlatihlah teknik meditasi atau mindfulness untuk membantumu tetap tenang dan fokus pada saat ini. Hal ini juga dapat membantumu mengenali kapan overthinking sedang terjadi dan mengambil langkah untuk menghentikannya.
Tips untuk Menghindari Overthinking Terhadap Pasangan
