CIANJUR EKSPRES– Ginjal merupakan organ penting yang harus dijaga kesehatannya, terutama bagi lansia. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang aman dan baik untuk ginjal.
Berikut adalah 10 buah yang dapat membantu menurunkan kreatinin dan membersihkan ginjal yang aman untuk lansia:
1. Apel
Apel kaya akan serat dan pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kreatinin dalam darah. Apel juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan.
2. Pepaya
Baca Juga:Konser Avenged Sevenfold di Jakarta: Harga Tiket, Cara Beli dan Larangannya5 Jenis Tornado yang Sering Terjadi di Dunia, Salah Satu Fenomena Alam Berbahaya
Pepaya memiliki efek diuretik alami yang dapat membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan aliran urin. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dan mengurangi stres pada ginjal.
3. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalium, sehingga aman dikonsumsi oleh lansia dengan penyakit ginjal. Semangka juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan.
4. Pisang
Pisang kaya akan kalium dan rendah fosfor, sehingga aman dikonsumsi oleh lansia dengan penyakit ginjal. Pisang juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
5. Pir
Pir kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan. Pir juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Stroberi
Stroberi kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan. Stroberi juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Cranberry
Cranberry dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) yang sering terjadi pada lansia dengan penyakit ginjal. Cranberry juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan.
8. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan. Blueberry juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
9. Anggur
Baca Juga:7 Jus Ampuh untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Apel5 Rekomendasi Moisturizer Untuk Memperbaiki Skin Barrier
Anggur kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan. Anggur juga mengandung kalium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.
10. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk juga mengandung kalium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.