CIANJUR EKSPRES – Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah kesehatan yang serius dan dapat menyebabkan komplikasi seperti stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal.
Mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah, termasuk dengan mengonsumsi jus buah-buahan tertentu.
Berikut 7 jus yang ampuh untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Jus Buah Belimbing
Buah belimbing memang kaya akan manfaat, salah satunya untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga:5 Rekomendasi Moisturizer Untuk Memperbaiki Skin Barrier5 Tanda-Tanda Terjadinya Tornado: Langit Menjadi Gelap Hingga Awan Berputar
Buah belimbing kaya akan kalium dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jus buah belimbing dapat membantu meningkatkan aliran darah dan melebarkan pembuluh darah.
2. Jus Bit
Bit merupakan sayuran yang kaya akan nitrat, senyawa yang dapat diubah menjadi nitrit oksida dalam tubuh.
Bit mengandung nitrat yang dapat diubah menjadi nitrit oksida dalam tubuh. Nitrit oksida membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
3. Jus Tomat
Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jus tomat juga mengandung kalium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Manfaat Jus Tomat:
Menurunkan Tekanan Darah: Likopen dalam jus tomat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan Aliran Darah: Kalium dalam jus tomat membantu meningkatkan aliran darah dan mencegah pembekuan darah.
Mencegah Komplikasi Hipertensi: Jus tomat dapat membantu mencegah komplikasi hipertensi seperti stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal.
4. Jus Semangka
Baca Juga:7 Rekomendasi Makanan Ekstrem Terpopuler di Thailand, Berani Coba?6 Rekomendasi Kuliner Khas Thailand Terpopuler yang Wajib Kalian Coba
Semangka kaya akan likopen dan citrulline, asam amino yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jus semangka juga mengandung kalium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.
5. Jus Pisang
Pisang kaya akan kalium dan magnesium, mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jus pisang juga dapat membantu meningkatkan elektrolit dalam tubuh.
6. Jus Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jus jeruk juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Jus Delima
Delima kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jus delima juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.