CIANJUREKSPRES – Penyakit Alzheimer adalah satu jenis demensia yang spesifik. Ini adalah kondisi neurodegeneratif yang memengaruhi fungsi kognitif seseorang, seperti memori, pemikiran, dan perilaku. Penyakit Alzheimer bersifat progresif, artinya gejalanya akan memburuk seiring waktu.
Sehingga kebutuhan nutrisi penderita Alzheimer harus benar-benar dipertimbangkan sesuai dengan kebutuhan individual. Di bawah ini ada beberapa makanan yang umumnya dianggap baik untuk dikonsumsi para penderita Alzheimer, di antaranya yaitu:
1. Ikan berlemak
Ikan seperti salmon, sarden, dan trout mengandung asam lemak omega-3, yang diyakini memiliki manfaat untuk kesehatan otak.
Baca Juga:6 Makanan dan Kebiasaan yang Dapat Tingkatkan Risiko Alzheimer8 Faktor Pemicu Seseorang Terserang Penyakit Alzheimer
2. Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni
Buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan, seperti buah beri, wortel, bayam, dan tomat, dapat membantu melindungi sel otak dari kerusakan.
3. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan sumber karbohidrat kompleks lainnya dapat memberikan energi secara bertahap dan memelihara kesehatan otak.
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung senyawa antioksidan dan lemak sehat, yang dapat mendukung kesehatan otak.
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin, yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan dapat mendukung kesehatan otak.
6. Protein sehat
Protein dari sumber seperti daging tanpa lemak, telur, dan produk susu rendah lemak dapat membantu menjaga otot dan memberikan nutrisi penting.
7. Serat
Makanan tinggi serat, seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan, dapat mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah fluktuasi gula darah yang ekstrem.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk rekomendasi yang lebih tepat sesuai dengan kondisi penderita.