CIANJUR EKSPRES- Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi, dan dapat mengganggu penampilan dan rasa percaya diri.
Ada berbagai jenis jerawat, seperti komedo, papula, pustula, dan jerawat nodular. Jenis jerawat yang Anda miliki akan menentukan pengobatan yang tepat.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk mengurangi jerawat tanpa perlu menggunakan produk berbahan kimia keras. Berikut adalah lima cara ampuh di antaranya:
Baca Juga:Inilah, 7 Rekomendasi Makanan yang Dapat Mencegah KankerMengenal, 10 Jenis Gangguan Mental yang Sering Terjadi, Simak Selengkapnya Disini!
1. Jaga Kebersihan Kulit
Cucilah wajah dua kali sehari dengan sabun pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda. Gunakan air hangat untuk membuka pori-pori dan memudahkan pembersihan. Pastikan untuk membersihkan seluruh bagian wajah, termasuk area sekitar garis rambut dan rahang.
Segera bersihkan wajah setelah beraktivitas di luar ruangan, berolahraga, atau berkeringat. Hal ini untuk mengangkat kotoran, minyak, dan keringat yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Makan makanan sehat dan bergizi seimbang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Konsumsi banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula.
3. Gunakan Bahan Alami
Beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi jerawat antara lain:
- Lidah buaya: Memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu menenangkan kulit dan melawan bakteri penyebab jerawat.
- Madu: Memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu membersihkan pori-pori dan melawan bakteri penyebab jerawat.
- Teh hijau: Memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada jerawat.
- Cuka apel: Memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu membersihkan pori-pori dan melawan bakteri penyebab jerawat.
4. Hindari Memencet Jerawat
Memencet jerawat dapat menyebabkan infeksi dan bekas luka. Biarkan jerawat mengering dan sembuh dengan sendirinya.
5. Tetap Tenang dan Kurangi Stres
Stres dapat memperburuk jerawat. Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda rileks, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.