CIANJUR EKSPRES– Kanker adalah penyakit kompleks yang ditandai dengan pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali. Ada banyak jenis kanker, dan masing-masing dapat diobati dengan cara berbeda.
Meskipun tidak ada makanan yang dapat menyembuhkan kanker, ada beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan risiko kanker atau membantu melawan kanker dalam tubuh. Berikut adalah tujuh makanan yang terbukti dapat melawan kanker:
1. Brokoli
Brokoli adalah sayuran cruciferous yang kaya akan sulforaphane, senyawa yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan DNA. Sulforaphane juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan sel kanker.
Baca Juga:Ini Gejala dan Faktor Penyebab Asam Lambung NaikWajib Tahu! Ini 5 Solusi Efektif untuk Mengatasi Asam Lambung Naik
2. Kunyit
Kunyit adalah bumbu yang mengandung curcumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antikanker yang kuat. Curcumin dapat membantu memblokir pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan kematian sel kanker.
3. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang kaya akan katekin, senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan DNA. Katekin juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan sel kanker.
4. Tomat
Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan DNA. Likopen juga dapat membantu memblokir pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan kematian sel kanker.
5. Ikan berlemak
Ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan sarden, kaya akan asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melawan sel kanker.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan serat, antioksidan, dan mineral. Serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan dapat membantu menurunkan risiko kanker kolorektal. Antioksidan dalam kacang-kacangan dapat membantu melindungi sel dari kerusakan DNA. Mineral dalam kacang-kacangan, seperti selenium, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan sel kanker.
7. Buah beri
Buah beri kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan DNA. Antioksidan dalam buah beri juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan sel kanker.
Makan makanan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan risiko kanker dan membantu melawan kanker dalam tubuh. Pastikan untuk memasukkan banyak makanan nabati dalam diet Anda, seperti brokoli, kunyit, teh hijau, tomat, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan buah beri.