CIANJUR EKSPRES- Rambut indah dan berkilau merupakan mahkota bagi banyak orang. Namun, rambut dapat mengalami kerusakan dan kerontokan akibat berbagai faktor, termasuk kebiasaan buruk sehari-hari.
Berikut beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan rambut rontok:
1. Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Kebiasaan ini dapat menyebabkan tekanan pada folikel rambut, yang dapat melemahkan rambut dan membuatnya mudah rontok. Sebaiknya hindari mengikat rambut terlalu kencang dan pilihlah gaya rambut yang lebih longgar.
2. Menyisir Rambut Saat Basah
Rambut basah lebih rapuh dan mudah patah. Menyisir rambut saat basah dapat menyebabkan rambut rontok. Sebaiknya tunggu sampai rambut kering sebelum menyisirnya. Gunakan sisir bergigi jarang dan sisirlah dengan lembut.
Baca Juga:Inilah, 7 Rekomendasi Makanan yang Dapat Mencegah KankerMengenal, 10 Jenis Gangguan Mental yang Sering Terjadi, Simak Selengkapnya Disini!
3. Memakai Produk Penataan Rambut Berlebihan
Produk penataan rambut seperti hairspray, gel, dan mousse dapat mengandung bahan kimia yang keras dan dapat merusak rambut. Penggunaan produk ini secara berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok. Sebaiknya gunakan produk penataan rambut secukupnya dan pilihlah produk yang bebas bahan kimia keras.
4. Keramas Terlalu Sering
Keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami rambut yang penting untuk kesehatan rambut. Sebaiknya keramas 2-3 kali seminggu dengan menggunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut.
5. Mengeringkan Rambut dengan Hair Dryer Terlalu Panas
Panas yang tinggi dari hair dryer dapat merusak rambut dan membuatnya mudah rontok. Sebaiknya gunakan hair dryer dengan pengaturan panas yang rendah dan jaga jarak hair dryer dari rambut.
6. Mengonsumsi Makanan yang Tidak Sehat
Pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan rambut. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin B, zat besi, dan zinc.
7. Mengalami Stres
Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk rambut rontok. Cobalah untuk mengelola stres dengan baik dengan melakukan yoga, meditasi, atau aktivitas lain yang dapat membantu Anda rileks.
8. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang penting untuk pertumbuhan rambut. Pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.