CIANJUREKSPRES– Cokelat adalah salah satu makanan yang paling populer di dunia. Selain rasanya yang lezat, cokelat juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
10 manfaat cokelat bagi kesehatan:
- Antioksidan
Cokelat merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
- Meningkatkan fungsi otak
Cokelat mengandung senyawa flavanol yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Flavanol dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Baca Juga:Inilah 7 Rekomendasi Film Korea yang Wajib Kalian Tonton6 Film Natal yang Asik diTonton Ulang di Hari Natal 2023
- Menurunkan tekanan darah
Cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah. Flavanol dalam cokelat dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
- Mencegah penyakit jantung
Cokelat dapat membantu mencegah penyakit jantung. Cokelat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
- Meningkatkan mood
Cokelat dapat membantu meningkatkan mood. Cokelat mengandung senyawa phenylethylamine yang dapat meningkatkan produksi dopamin, hormon yang berperan dalam rasa senang.
- Mengontrol nafsu makan
Cokelat dapat membantu mengontrol nafsu makan. Cokelat mengandung senyawa theobromine yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Cokelat mengandung senyawa flavanol yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Flavanol dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
- Mencegah kanker
Cokelat dapat membantu mencegah kanker. Cokelat mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kanker.
Meskipun cokelat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Cokelat mengandung kalori dan lemak yang tinggi, sehingga mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.