CIANJUREKSPRES-Daun kelor merupakan tanaman yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Daun kelor mengandung protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi.
10 manfaat daun kelor untuk kesehatan:
- Menangkal radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh. Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kelor mengandung vitamin C dan vitamin A yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi, sedangkan vitamin A dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Baca Juga:Ketahui Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan TubuhIngat ! Ini Jadwal dan Tema Debat Capres-Cawapres Kedua
- Menurunkan tekanan darah
Daun kelor mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium adalah mineral yang dapat membantu tubuh mengeluarkan natrium, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
- Menurunkan kolesterol
Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit lainnya.
- Mengontrol gula darah
Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu mengontrol gula darah. Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan, yang dapat menyebabkan diabetes.
- Mencegah kanker
Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Meningkatkan kesehatan tulang
Daun kelor mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium adalah mineral yang membentuk tulang dan gigi, sedangkan magnesium dan fosfor membantu tubuh menyerap kalsium.
- Mencegah anemia
Daun kelor mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Daun kelor mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu makanan bergerak melalui usus dengan lancar dan mencegah sembelit.
Baca Juga:Inilah Tradisi Perayaan Hari Ibu di 10 Negara, Salah Satunya Ada Indonesia10 Rekomendasi Hadiah di Hari Ibu , Menjadi Hal yang Sangat Mengharukan
- Meningkatkan kesehatan kulit
Daun kelor mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan vitamin dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan lembap.