Sereal dengan Susu dan Buah
- Pilih sereal berserat tinggi dan rendah gula.
- Tuangkan susu rendah lemak atau susu nabati.
- Tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry.
Peanut Butter Banana Wrap
- Oleskan selai kacang (peanut butter) di atas tortilla gandum.
- Letakkan pisang di tengah dan gulung.
- Potong menjadi dua dan nikmati sebagai sarapan yang mudah dibawa.
Muffin Telur dan Keju
- Campur telur dengan sayuran cincang dan keju parut.
- Tuangkan campuran ke dalam cetakan muffin dan panggang.
- Sajikan dengan roti gandum atau buah segar.