CIANJUREKSPRES-Buah naga adalah buah tropis yang berasal dari Meksiko dan Amerika Selatan. Buah ini memiliki kulit berwarna merah muda atau kuning dan daging berwarna putih atau merah muda. Buah naga kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B, kalium, dan serat.
Inilah 10 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu Vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Menjaga kesehatan jantung
Buah naga kaya akan kalium dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga:10 Buah yang Dapat Menurunkan Darah TinggiIni 4 Cara Memperbaiki Skin Barrier yang Rusak
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah naga kaya akan serat dan nutrisi yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Membantu menurunkan berat badan
Buah naga rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat membantu kita untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.
- Mencegah kanker
Buah naga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.
- Menjaga kesehatan mata
Buah naga kaya akan vitamin C dan beta-karoten,serta nutrisi yang penting untuk kesehatan mata.
- Meningkatkan kesehatan kulit
Buah naga kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
- Meningkatkan energi
Buah naga kaya akan vitamin B, yang merupakan nutrisi yang penting untuk metabolisme energi. Vitamin B dapat membantu tubuh menghasilkan energi dari makanan.
Buah naga adalah buah yang lezat dan bergizi yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah yang satu ini sangat cocok jika dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau ditambahkan ke dalam salad atau smoothies.