CIANJUREKSPRES – Kandungan coklat yang manis dengan berbagai kandungan baik didalamnya selalu berhasil membuat suasana hati menjadi lebih menyenangkan.
Sehingga coklat sering digunakan untuk terapi emosi, manis dan lembutnya sebuah coklat yang meleleh didalam mulut memberikan energi yang lain terhadap tubuh.
Terutama jenis coklat hitam atau coklat dengan kandungan kakao yang tinggi, dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak.
Baca Juga:7 Jenis Coklat Terenak di Dunia Bikin Suasana Hati TenangMenilik Pilpres 2024 dari Kacamata Gen Z
Meskipun ada manfaat, penting untuk mengonsumsi coklat dengan bijak, coklat juga mengandung kalori dan gula.
Sehingga perlu konsumsi dalam jumlah yang moderat untuk mendapatkan manfaat kesehatan tanpa menambahkan terlalu banyak kalori atau gula pada diet.
Selain itu selalu pilih coklat dengan kandungan kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Berikut terdapat beberapa manfaat coklat yang baik untuk tubuh dan jarang orang ketahui karena melihat coklat sebagai sumber makanan yang mengakibatkan menaiknya berat badan.
Kandungan Coklat
Antioksidan
Rupanya coklat mengandung antioksidan, terutama flavonoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Maka dari itu selain coklat rasanya enak bisa sebagai pelindung tubuh terhadap radikal bebas yang menghampiri tubuh.
Penurunan Tekanan Darah
Dengan mengkonsumsi coklat hitam dapat berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Flavonoid dalam coklat dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Regulasi Gula Darah
Selanjutnya coklat hitam dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Baca Juga:Fakta Menarik Pemilu 2024 Beda dari Pemilu SebelumnyaDeretan Artis Internasional yang akan Manggung di Indonesia
Penyehatan Jantung
Coklat hitam dengan kandungan kakao tinggi dapat memberikan manfaat pada kesehatan jantung. Ini termasuk peningkatan aliran darah ke jantung dan peningkatan fungsi pembuluh darah.
Peningkatan Mood
Selain itu coklat juga dapat merangsang pelepasan endorfin dalam otak, yang dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan senang. Coklat yang mengandung serotonin precursors, yang dapat memainkan peran dalam regulasi suasana hati.
Perlindungan Kulit
Mengkonsumsi coklat dengan kandungan flavonoid tertentu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Peningkatan Kognitif
Senyawa dalam coklat, seperti flavonoid, kafein, dan teobromin, dapat memiliki efek positif pada kognisi dan fungsi otak. Mereka dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang aktivitas otak.