CIANJUREKSPRES-Buah kiwi merupakan salah satu buah yang akan kaya nutrisi yang mampu memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan segar cocok sekali untuk dikonsumsi secara langsung maupun dijadikan beberapa olahan.
Untuk itu kami akan memberikan beberapa informasi mengenai beberapa manfaat dari buah kiwi yang sehat untuk tubuh.
Yang pertama, buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin yang cukup besar salah satunya vitamin C dengan adanya vitamin tersebut mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan mampu memperbaiki jaringan pada tubuh.
Kandungan serat yang hadir mampu membuat buah yang satu ini menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan pada manusia terutama untuk mencegah sembelit dan kesehatan usus.
Baca Juga:3 Rekomendasi Sepeda Listrik Roda Tiga dengan Harga Murah Berkualitas3 Rekomendasi Tablet Terbaik 2023 dengan Layar Super AMOLED
Kiwi mengandung Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan fitokimia yang dapat melindungi sel-sel pada tubuh akibat radikal bebas.
Kandungan Vitamin K pada buah kiwi mampu menjaga pembekuan darah agar lebih sehat dan menjaga metabolisme tulang yang lebih baik. Kiwi mengandung Vitamin E yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas .
Selain itu buah kiwi juga mengandung mineral seperti magnesium yang sangat penting untuk kesehatan jantung untuk membantu pembentukan sel darah merah pada tubuh.
Kandungan serat pada buah kiwi mampu menjaga kesehatan jantung, adapun kandungan potassium yang mampu membantu untuk mengatur tekanan darah dan mampu mengurangi risiko hipertensi. Kandungan vitamin K dan antioksidan dalam buah kiwi dapat mendukung kesehatan otak dan kognisi.
Kandungan vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. Antioksidan dalam kiwi juga mampu membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C dalam kiwi dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, yang penting untuk mencegah anemia. Kandungan potassium yang hadir dalam buah kiwi dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.