Telur
Untuk yang satu ini menjadi king of breakfast karena paling banyak di konsumsi di pagi.
Pengolahan yang mudah dengan berbagai menu yang dibuat seperti telur mata sapi, telur dadar, omellet, atau telur rebus semuanya sama-sama enak untuk dijadikan menu sarapan pagi.
Telur memiliki protein lengkap untuk membantu mengembangkan otot.
Beberapa protein yang terkandung pada telur seperti, vitamin D, B6, dan B12 dan mineral seperti seng dan tembaga.