CIANJUREKSPRES – Salah satu manfaat omega-6 yang paling populer adalah dapat meningkatkan kecerdasan. Nutrisi ini paling sering ditemukan dalam kacang-kacangan, tetapi bisa juga ditemukan dalam beberapa jenis makanan atau minuman.
5 Manfaat Mengonsumsi Daging Kambing untuk Kesehatan Tubuh
5. Mencegah Osteoporosis
Omega-6 yang dapat mencegah osteoporosis juga berasal dari jenis GLA. Jeni omega-6 tersebut diketahui mampu menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat. Sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya osteoporosis. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa orang yang asupan asam lemak esensialnya tidak terpenuhi lebih berisiko mengalami pengeroposan tulang.