Namun makin sedikit dan tidak bagus waktu tidur mala makin besar risiko terjadinya kematian. Secara tidak langsung, hal ini menunjukkan salah satu manfaat tidur, yakni untuk membuat panjang umur.
7. Membantu menyalurkan emosi
Bermimpi saat tidur adalah media untuk meyalurkan emosi setelah beraktivitas seharian, emosi ini dapat timbul akibat stres dari msalah sehari-hari, gangguan mental, depresi, dan kecemasan berlebihan.
Dengan tidur tepat waktu dan bermimpi dapat mengelola emosi tersebut dengan baik bahkan hingga mendapatkan solusi dari masalah yang dihadapi.