CIANJUREKSPRES – 9 Makanan yang bisa tingkatkan kecerdasan anak. Penelitian membuktikan bahwa ada beberapa makanan tertentu yang bisa meningkatkan kecerdasan anak. Simak daftarnya dan berikan pada Si Kecil.
1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) adalah saat terpenting bagi kebutuhan otak anak. Di mulai sejak masa kemahilan sampai anak berusia dua tahun karena di sinilah masa emas pertumbuhan otak.
Baca Juga:Inilah Gaya Super Mewah Nikita Willy Selama Liburan ke JepangNetizen Salfok Dengan Tas Branded Nikita Willy : Harganya Berapa yah?
Pada saat sudah di usia lewat dari dua tahun yang namanya tumbuh tinggi posturnya baik itu bisa di kejar, tapi pertumbuhan otak dan kecerdasan itu tidak bisa di bayar utangnya.
Inilah 9 makanan untuk tingkatkan kecerdasan otak anak:
Ikan, udang, cumi, dan boga laut segar merupakan sumber nutrisi termasuk asam lemak omega 3 yodium dan zinc.
2. Telur
Telur mengandung nutrisi penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif termasuk kolin, vitamin B12, protein dan selenium.
3. Daging Sapi
Pilihan sumber zat besi yang paling baik diserap yakni daging sapi tanpa lemak.
BACA JUGA: Siap Hadapi Pileg 2024, PPP Cianjur Konsolidasi Pemenangan ke PAC dan Ranting
4. Sayuran berdaun hijau
Bayam,kangkung dan selada diketahui mengandung senyawa penting, termasuk folat, flavonoid,karotenoid dan vitamin E dsn K1.
5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Baca Juga:Regi Datau Mengaku ke Ayu Dewi Menyesal Pernah BerkhianatRachel Vennya Kepergok Pacaran Di Bioskop
Kacang dapat membanti meningkatkan kualitas pola makan dan meningkatkan asupan nutrisi penting seperti lemak sehat, protein dan serat.
6. Oatmeal
Oatmel mengandung nutrsisi penting seperti vitamin E, vitamin B, kalum, dan zinc.
BACA JUGA: Link Baca Dan Spoiler Manga One Piece 1083 ‘Pertempuran sengit Sabo Vs Aramaki’
7. Yoghurt
Sumber yodium yang di butuhkan untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.
8. Alpikat
Alpukat memiliki kandungan lemak, serat, dan vitamin E yang baik sebagai sumber energi guna menunjang aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA: Gunakan Mesin Patrol Segini Kisaran Harga Yamaha Fazzio 2023
9.Kacang merah