CIANJUR, CIANJUREKSPRES – Pernahkah anda mencoba untuk mengkonsumsi buah sebagai makan siang? atau di waktu istirahat ngantor anda.
Dengan mengkonsumsi buah sebagai makan siang, mungkin kita tidak akan merasa kenyang layaknya kita menu makan siang seperti biasanya.
Namun di balik kebiasaan makan buah di jam istirahat, ternyata ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi buah sebagai makan siang.
Baca Juga:Deretan HP Recomended di Tahun 2023Kopi Minuman Favorit di Dunia Sebagai Mood Booster
Apa sajakah manfaat-manfaat dari mengkonsumsi buah sebagai makan siang? berikut merupakan manfaat makan buah di waktu jam istirahat siang anda, yang dikutip dari berbagai sumber :
- Bagus untuk program penurunan berat badan
Anda sedang ingin menurunkan berat badan namun kesulitan untuk melakukan diet? Mengkonsumsi buah sebagai makan siang bisa menjadi solusi yang menarik.
Dengan rutin mengkonsumsi buah saat makan siang, maka kita akan mencukupi kebutuhan nutrisi layaknya vitamin, mineral, hingga antioksidan yang akan sangat baik bagi tubuh.
Kita juga tidak akan mengkonsumsi terlalu banyak kalori sehingga akan baik dalam menurunkan berat badan.
- Menurunkan nafsu makan
Siang hari yang terik tentu akan sangat nikmat jika diimbangi dengan buah yang segar dan nikmat.
Selain bisa memberikan rasa kenyang, memakan buah saat makan siang juga bisa membuat kita menurunkan nafsu makan mengingat buah sudah memiliki kandungan fruktosa yang bisa menyediakan pasokan energy pada tubuh.
- Bisa dikonsumsi pada jeda makan siang yang cepat
Kadangkala pekerjaan sedang sibuk-sibuknya atau kita sedang dikejar deadline akan membuat kita hanya memiliki waktu makan siang yang sangat singkat.
Tentu akan sulit menghabiskan porsi makan besar, bukan?
Baca Juga:Persib Vs Persija, Adu Taktik 2 Pelatih AsingPersib ‘Maung Bandung’ Bersiap Lawan Persija
Beruntung, kita bisa mengakalinya dengan mengkombinasikan dua buah pisang atau dua buah apel sebagai makanan utama.
Selain itu, kita juga bisa mengkonsumsi alpukat yang cukup mengenyangkan.
Buah-buahan ini juga sangat mudah dan cepat untuk dikonsumsi.
Tertarik untuk mulai makan siang di waktu jeda? selamat mencoba dan merasakan manfaatnya.