Dengan cara ini Anda bisa menghabiskan saat-saat hening dengan diri sendiri di mana Anda dapat membaca pikiran Anda, bersantai dan berendam di lingkungan sekitar.
Anda juga dapat memilih untuk bermeditasi selama waktu ini untuk keseimbangan mental dan emosional.
5. Olahraga ringan
Berolahraga harus menjadi bagian penting dari rutinitas pagi. Baik itu beberapa asana yoga, berjalan-jalan di taman atau pergi ke gym – menjaga kesehatan Anda dan mengeluarkan sedikit keringat membantu merilekskan tubuh. (DISWAY.ID)