Cianjurekspres.net- Memiliki wajah awet muda menjadi dambaan bagi setiap wanita.Catat! Ini Dia Ciri-ciri Wanita yang Akan Awet Muda
Untuk bisa menjadi awet muda, tidak perlu melakukan perawatan dan penggunaan dengan biaya mahal.
Karena untuk awet muda bisa dilakukan dengan hal sederhana dengan senantiasa menebar kebaikan dan berpikir positif.
Baca Juga:Babi BebekLepas Keberangkatan 217 Calhaj ke Embarkasi Bekasi, Bupati Cianjur Ingatkan Jaga Kesehatan
Setidaknya ada 7 ciri wanita yang akan awet muda, apakah kamu memiliki salah satunya?
1. Aktif bergerak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aktif secara fisik akan membantu memperpanjang umur, dan membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Seiring bertambahnya usia, massa otot akan berkurang. Namun dengan aktif bergerak akan mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga berat badan.
2. Sering tersenyum dan tertawa
Kamu bisa mencoba teknik relaksasi untuk mengurangi kerutan di wajah.
Teknik relaksasi ini bisa membantu mengurangi stres dan mengendurkan otot wajah.
Selain itu, coba untuk mengontrol ekspresi wajah dan jangan lupa tersenyum.
3. Menyukai Tantangan
Wanita yang awet muda menyukai tantangan yang dapat memacu adrenalin.
Hal ini membuat hormon endorphin meningkat dan kamu akan merasa bahagia.
Orang yang tidak suka hal baru cenderung membosankan sehingga mereka jadi lebih tua.
4. Suka Minum Teh
Baca Juga:Ridwan Kamil Beri Bantuan Warga yang SakitJabar Berhasil Melebihi Target Realisasi Pendapatan Daerah APBD TA 2021
Teh hijau dan hitam mengandung katekin, zat yang membantu pembuluh darah menjadi rileks, dan dapat melindungi jantung.
Rutin minum teh hijau setiap hari dapat membuat resiko jantung dan stroke rendah.
5. Punya sahabat lebih dari 10 tahun
Apakah kamu masih punya sahabat selama lebih dari 10 tahun?
Hubungan interpersonal yang baik akan membantu mengurangi stres.
Teman-teman suportif akan membuat lebih bahagia dan bersyukur sehingga kamu jadi awet muda.
6. Kamu merasa lebih muda dari yang sebenarnya
Seorang peneliti di Universitas of Michigan, Jacqui Smith, PhD, menyebut merasa awet muda sangat berkaitan dengan kesehatan.
Karena hal tersebut dapat meningkatkan optimisme dan motivasi untuk mengatasi tantangan, membantu mengurangi stres, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hingga pada akhirnya akan menurunkan resiko penyakit.