CIANJUR, CIANJUR.JABAREKSPRES.COM- Pernah kenal seseorang yang susah banget diajak makan bareng karena pilih-pilih makanan? Nah, orang seperti itu disebut picky eater. Mereka biasanya hanya mau makan makanan tertentu saja dan sering menolak makanan yang menurut orang lain enak.
Misalnya, ada yang nggak suka nasi, nggak mau makan sayur, atau bahkan nggak mau coba makanan baru. Kebiasaan ini bisa bikin susah sendiri, apalagi kalau sedang di acara keluarga atau kumpul bareng teman.
Tapi sebenarnya, picky eater bukan hal aneh bisa jadi karena kebiasaan sejak kecil, rasa trauma, atau memang belum terbiasa makan macam-macam.
Ciri-ciri Seorang Picky Eater
Baca Juga:10 Kalimat Ajaib dari Wali Kelas yang Bisa Mengubah Masa Depan Siswa!Jangan Ketinggalan! Harga Perak Hari Ini Bikin Shock Kolektor dan Investor
- Menolak makanan umum seperti nasi, daging, atau sayuran tertentu.
- Tidak suka makanan dengan tekstur atau bau yang kuat.
- Cenderung makan jenis makanan yang sama berulang-ulang.
- Tidak mau mencoba makanan baru, bahkan yang populer di lingkungannya.
Penyebab Picky Eater
- Faktor Psikologis. Seperti trauma masa kecil atau pengalaman makan yang buruk.
- Masalah Sensorik. Sensitivitas terhadap rasa, bau, atau tekstur makanan.
- Pola Asuh. Terbiasa disuguhi makanan favorit sejak kecil tanpa variasi.
- Lingkungan Sosial. Terpengaruh oleh teman atau budaya makan yang sempit.
Picky eater bisa mengalami kekurangan gizi jika tidak diimbangi dengan makanan alternatif bergizi. Picky eater bukan masalah sepele, tapi juga bukan aib. Anak-anak butuh waktu, dukungan, dan contoh yang baik dari orang sekitarnya.
Dengan pendekatan yang tepat, siapa pun bisa belajar mencintai makanan sehat tanpa tekanan. Mari ciptakan lingkungan makan yang suportif dan ramah bagi semua, agar anak tumbuh sehat dengan semangat positif terhadap makanan.