CIANJUR, CIANJUR.JABAREKSPRES.COM – Sakit pinggang merupakan sebuah penyakit yang pernah dirasakan oleh siapan saja. Rasa sakit ini biasanya disebabkan oleh duduk yang lama hingga disebabkan oleh penyakit terttentu.
Biasanya rasa sakit pada pinggang ini juga disebabkan oleh gangguan pada pencernaan, radang sendi, linu pinggil, hingga infeksii ginjal.
Sebagaimana mengutip dari berbagai sumber, berikut ini merupakan 4 penyebab sakit pinggang.
Baca Juga:Pengertian Munggahan, Tradisi Jelang RamadanSejarah dan Asal-usul Mudik, Ternyata Berasal dari Kata Ini
1. Duduk Membungkuk
Duduk dengan posisi yang bungkung bisa menjadi salah satu penyebab sakit pada pinggang. Hal ini karena tulang tidak bergerak sama sekali sehingga menimbulkan rasa sakit. Biasanya pada saat posisi duduk dengan bungkuk.
2. Kasur yang Tidak Sesuai
Tidur yang berkualitas merupakan suatu hal yang dianjurkan untuk dapat membuat badan kembali fit setelah beraktifitas padat. Akan tetapi saat tidur dengan kasur yang tidak sesuai dengan standar biasanya justru membuat badan menjadi sakit. Untuk itu, saat hendak beristirahat harus dipastikan mendapatkan alas yang nyaman.
3. Obesitas
Berat badan yang berlebihan atau obesitas bisa menjadi salah satu penyebab sakit pada pinggang. Hal ini karena berat badan yang berlebihan sehingga memberikan tekanan yang lebih pada tulang bagian bawah dan berdampak pada rasa sakit pinggang.
4. Kurang Minum
Saat kurang minum bantalan pada tulang belakang menipis sehingga tidak dapat meredam guncangan, akibatnya hal ini kemudian menyebabkan rasa saki pada pinggang. Selain itu, ruasa pada tulang diatas bantalan menjepit syaraf di bawahnya.
Untuk dapat mencegah rasa sakit pada pinggang ini, maka perlu upaya pencegahan seperti dengan banyak rajin olahraga, atur pola makan, mengurangi angkat berat dan tidak merokok.