6. Perhatikan Asupan Makanan
Saat puasa tentunya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat buka puasa maupun sahur. Salah satunya adalah dengan memperhatikan kondisi asupan makanan pada tubuh sehingga dapat memberikan tenaga saat puasa. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan serat saat buka puasa sangat dianjurkan.
7. Istirahat yang Cukup
Waktu istirahat yang cukup merupakan suatu hal yang penting untuk diperhatikan terutama pada saat puasa. Badan memerlukan keseimbangan saat puasa, baik secara asupan nutrisi maupun istirahat. Disarankan untuk tidak olahraga secara berlebihan agar ibadah puasa dapat lancar.
Demikian merupakan informasi mengenai 7 tips olahraga saat puasa, semoga bermanfaat.