7. Praktikkan Self-Care yang Konsisten
Berikan diri Anda waktu untuk merawat diri sendiri secara teratur, baik itu dengan mandi hangat, pijatan, atau melakukan aktivitas yang membuat Anda merasa nyaman dan rileks.
Ingatlah bahwa merawat diri sendiri adalah bagian penting dari proses penurunan berat badan yang sehat, karena stres yang terkelola dengan baik dapat membantu Anda tetap fokus dan termotivasi.
Mengelola stres secara efektif membutuhkan komitmen dan latihan yang konsisten, tetapi dengan mengintegrasikan tips-tips ini ke dalam rutinitas sehari-hari.