CIANJUR EKSPRES – Membuat jurnal Ramadan menjadi cara terbaik untuk menetapkan niat dan tujuan selama bulan suci Ramadan.
Ada banyak hal yang dapat dilakukan dan direncanakan selama Ramadan agar aktivitas tetap menjadi produktif.
Jurnal Ramadan bisa memantau hari apa Kamu berpuasa, bagaimana perasaan Kamu setiap hari berpuasa. Berapa banyak Al-Quran yang Kamu baca setiap hari, dan berapa hari Kamu melaksanakan shalat tarawih.
Baca Juga:Batas Waktu Qodo Puasa di Bulan Syaban, Catat ya Ladies!15 Tips Ramadan Tetap Sehat, Hindari Makanan Terlalu Manis Hingga Pedas!
Selain itu manfaat membuat jurnal ramadan juga untuk menuliskan pikiran dan emosi Kamu di atas kertas karena ini sangat baik untuk kesehatan mental.
9 Ide Jurnal Ramadan
1. Tujuan dan Harapan
Mulailah dengan menetapkan tujuan dan harapan Kamu untuk Ramadan. Tuliskan apa yang ingin Kamu capai selama bulan ini, baik dari segi spiritual, kesehatan, atau kegiatan sosial.
2. Catatan Ibadah
Catat setiap ibadah yang Kamu lakukan, seperti shalat, membaca Al-Qur’an, berdzikir, atau melakukan amal kebajikan. Tkamui juga perasaan atau pengalaman spiritual yang Kamu rasakan selama ibadah tersebut.
3. Catatan Makanan
Buat catatan tentang makanan yang Kamu konsumsi selama sahur dan berbuka puasa. Tuliskan juga bagaimana makanan tersebut memengaruhi energi dan kesehatan Kamu selama bulan Ramadan.
4. Refleksi Harian
Setiap hari, luangkan waktu untuk merenungkan pengalaman Kamu selama bulan Ramadan. Tulis tentang peristiwa atau momen yang berkesan, pelajaran yang Kamu ambil, atau perubahan yang Kamu rasakan dalam diri Kamu.
5. Gratitude Journal
Buat bagian di jurnal Kamu untuk mencatat hal-hal yang Kamu syukuri setiap hari. Ini dapat membantu Kamu mengembangkan sikap yang lebih positif dan menghargai berkah yang diberikan selama bulan Ramadan.
6.Target Pribadi
Tetapkan target pribadi yang ingin Kamu capai selama bulan Ramadan, seperti meningkatkan kualitas shalat, membaca lebih banyak Al-Qur’an, atau melakukan lebih banyak amal kebajikan. Catat kemajuan Kamu menuju target tersebut setiap hari.
Baca Juga:10 Tips Ramadan Tetap Produktif, Raih Segudang Berkah!15 Persiapan Sambut Bulan Puasa, Bukan Hanya Beli Mukena Baru!
7. Catatan Kesehatan
Jika Kamu memiliki tujuan kesehatan selama bulan Ramadan, seperti menjaga pola makan sehat atau meningkatkan kebugaran fisik, buatlah catatan tentang aktivitas fisik Kamu, konsumsi makanan, dan perubahan kesehatan yang Kamu rasakan.