CIANJUREKSPRES– Dalam Islam, tidur miring kanan merupakan posisi tidur yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Hal ini sebagaimana disebutkan dalam hadis yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim:
“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR Bukhari & Muslim)
Selain anjuran dari Rasulullah SAW, tidur miring kanan juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Meningkatkan sirkulasi darah
Posisi tidur miring kanan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh. Hal ini karena posisi ini memungkinkan jantung untuk bekerja lebih efektif dalam memompa darah.
Baca Juga:Viral! Foto Ijazah Gibran Beredar, Ternyata IPK-nya Cuma 2,3Sinopsis Film The Hateful Eight : Pembunuh Bayaran Keji
- Membantu pencernaan
Posisi tidur miring kanan dapat membantu pencernaan dengan mendorong makanan dan cairan menuju usus kecil. Selain itu, posisi ini juga dapat membantu mencegah refluks asam lambung.
- Menjaga kesehatan paru-paru
Posisi tidur miring kanan dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru dengan meningkatkan kapasitas paru-paru untuk bernapas. Hal ini karena posisi ini memungkinkan paru-paru sebelah kanan untuk mengembang dengan lebih baik.
- Membantu mengurangi risiko mendengkur
Posisi tidur miring kanan dapat membantu mengurangi risiko mendengkur dengan menjaga saluran pernapasan tetap terbuka.
- Membantu mengurangi risiko gangguan pernapasan
Posisi tidur miring kanan dapat membantu mengurangi risiko gangguan pernapasan, seperti sleep apnea. Hal ini karena posisi ini dapat membantu menjaga saluran pernapasan tetap terbuka dan mencegah penutupan saluran pernapasan saat tidur.
- Membantu mengurangi risiko sakit punggung
Posisi tidur miring kanan dapat membantu mengurangi risiko sakit punggung dengan menjaga tulang belakang tetap sejajar.
- Membantu meningkatkan kualitas tidur
Posisi tidur miring kanan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan memberikan kenyamanan dan ketenangan.