CIANJUREKSPRES– Minyak zaitun adalah minyak nabati yang berasal dari buah zaitun. Minyak ini telah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Namun, masih ada beberapa manfaat minyak zaitun yang belum diketahui oleh banyak orang.
5 manfaat minyak zaitun yang belum diketahui selama ini:
- Meningkatkan fungsi otak
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Nutritional Neuroscience” menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat meningkatkan fungsi otak, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki skor lebih tinggi dalam tes memori dan fungsi kognitif lainnya.
- Membantu mencegah penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang menyebabkan penurunan fungsi otak secara progresif. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Annals of Neurology” menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer. Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Alzheimer.
Baca Juga:5 Manfaat Buah Delima, Bisa Mencegah Penyakit KankerManfaat Sholat Tahajud dari Sisi Kesehatan
- Meningkatkan kesehatan tulang
Minyak zaitun mengandung asam oleat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Asam oleat dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
- Membantu mencegah kanker
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan DNA, yang dapat meningkatkan risiko kanker.
- Membantu mengurangi peradangan
Minyak zaitun mengandung antioksidan dan asam lemak yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi peradangan kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.