CIANJUREKSPRES – Sebelum melakukan aktifitas perlu sarapan sandwich sehat menu sarapan simple ini akan lebih efektif saat terburu-buru di pagi hari.
Sarapan sehat untuk tubuh apalagi dengan menu sarapan yang kaya akan gizi dan nutrisi seperti sandwich.
Sarapan pagi sangat bermanfaat untuk tubuh karena sebelum melakukan aktifitas yang menguras tenaga dan energi tubuh sudah mendapatkab amunisi sehingga dapat lebih mudah menjalani hari ini.
Baca Juga:Rekomendasi Kuliner dari Nasi di IndonesiaDaftar Makanan Tinggi Kalori Bikin Tubuh Gemuk
Berikut ini ada menu sarapan simple yang mudah dibuat di rumah dengan cepat dan praktis tentunya.
Bagaimana membuat menu sarapan pagi itu, simak dengan baik di bawah ini ya kawan.
Sarapan Sandwich Sehat
Bahan:
– 4 lembar roti tawar, panggang
– 2 butir telur
– 2 lembar smoke beef (daging asap)
– 2 lembar daun selada
– 1 buah tomat, buang biji, iris tipis
– 2 lembar keju
– 1 buah timun , buang biji, iris tipis
– 1/2 buah bawang bombay, iris halus
– 2 sdm susu cair
– 3 sdm mayones
– 2 sdm susu kental manis
– 1 sdm air jeruk nipis
– 2 sdm margarin
– Garam dan lada bubuk secukupnya
Cara masak:
- Campur timun, tomat, mayonaise, susu kental manis dan air jeruk nipis. Aduk rata dan sisihkan.
- Panaskan margarin lalu goreng smoke beef sampai matang. Angkat dan sisihkan.
- Campur telur, bawang bombay, susu cair, garam dan lada bubuk
- Kocok rata lalu tuang ke dalam teflon sisa menggoreng smoke beef, buat telur orak-arik yang tidak terlalu kering, matikan api, sisihkan
- Ambil selembar roti tawar, beri mayonaise, smoke beef, selada lalu telur orak-arik, timpa mayonaise lagi
- Selanjutnya tambahkan keju dan terakhir roti, beri tusuk gigi supaya tidak berantakan, potong jadi dua. Sajikan dengan saus sambal sesuai selera.