CIANJUREKSPRES– Jeruk merupakan salah satu buah yang paling populer di dunia. Buah ini kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Jus jeruk adalah cara yang mudah untuk mendapatkan semua manfaat kesehatan dari buah jeruk.
10 manfaat luar biasa jus jeruk untuk kesehatan:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Jus jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dengan kandungan vitamin C hingga 120% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C juga penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, yang merupakan protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Jus jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga:Tanggal Rilis dan Sinopsis Lengkap Film Alienoid Part 2Ciri-Ciri Fisik Orang Introvert, Apa Kamu Salah Satunya?
- Mendukung kesehatan mata
Jus jeruk mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin membantu melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya biru, yang dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula.
- Menjaga kesehatan otot dan saraf
Jus jeruk mengandung kalium, mineral penting yang berperan penting dalam fungsi otot dan saraf. Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengatur tekanan darah.
- Menjaga kesehatan jantung
Jus jeruk mengandung flavonoid, antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari penyakit jantung. Flavonoid membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
- Meningkatkan kemampuan berpikir dan mengingat
Jus jeruk mengandung vitamin B kompleks, yang penting untuk fungsi otak. Vitamin B kompleks membantu meningkatkan kemampuan berpikir dan mengingat.
- Mencegah batu ginjal
Jus jeruk mengandung asam sitrat, yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Asam sitrat membantu mengikat kalsium dan mencegahnya mengendap di ginjal.
- Mencegah kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus jeruk dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker perut, kanker mulut, dan kanker leher rahim.
- Membantu menurunkan berat badan