CIANJUREKSPRES– Belimbing dikenal dengan bahasa ilmiah Averrhoa yang merupakan buah yang mudah ditemukan di Asia Tenggara, salah satunya Indonesia. Menariknya buah yang satu ini memiliki bentuk menyerupai bintang.
Buah ini memiliki rasa yang enak dan asam, sangat cocok untuk di makan mentah dibuat jus, tapi kebanyakan digunakan untuk campuran rujak.
Selain memiliki rasa yang enak, ternyata buah yang satu ini memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga:Manfaat dan Bahaya Makan Cokelat bagi Kesehatan AnakTak Hanya Lezat , Ini 10 Manfaat Cokelat bagi Kesehatan
7 manfaat buah belimbing untuk kesehatan:
- Membantu menurunkan berat badan
Belimbing memiliki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi. Serat dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.
- Membantu mengontrol kadar gula darah
Belimbing mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Insulin adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula darah.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Belimbing mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
- Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Belimbing mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Memelihara kesehatan jantung
Belimbing mengandung kalium yang tinggi. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
- Mengurangi risiko kanker
Belimbing mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kanker.
- Membantu meredakan maag
Belimbing memiliki sifat antasid yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Hal ini dapat membantu meredakan gejala maag seperti nyeri ulu hati dan mual.